Wassergymnastik
(für Frauen)

- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -

Wassergymnastik ist eine schonende und effektive Trainingsmethode, die sich ideal für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus eignet.
Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, sodass Übungen ohne die Belastung des eigenen Körpergewichts durchgeführt werden können. Dies macht Wassergymnastik besonders für Menschen mit Gelenkproblemen, Übergewicht oder nach Verletzungen geeignet. Gleichzeitig bietet das Wasser Widerstand, der die Muskulatur kräftigt und das Herz-Kreislauf-System stärkt. Zudem fördert Wassergymnastik die Beweglichkeit, Koordination und Balance,
während das Training im Wasser eine angenehme Massagewirkung auf die Haut und Muskulatur hat.



Trainerin
Erika Bollwinkel

Tel: 02043-38669

dienstags 14:00 - 15:00 Uhr
und
dienstags 15:00 - 16:00 Uhr
für Frauen

Schule „ Im Brömm“ 6 in Scholven



Aqua-Fitness
(für Frauen)

- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -

Die Wassergymnastik und Aqua-Fitness erfreut sich immer größerer Beliebtheit.
Gezielte Bewegungsangebote tragen zu einer Verbesserung der Bewegungsfähigkeit von Muskulatur und Gelenken bei.
Die Tragfähigkeit des Wassers sorgt dafür, dass Bewegungen mühelos ausgeführt werden können.



Trainerin
Danuta Maja Matuschek

Tel: 0157-72709850

dienstags 15:00 - 15:45 Uhr
und
dienstags 16:00 - 16:45 Uhr
für Frauen

freitags 15:00 - 15:45 Uhr
und
freitags 16:00 - 16:45 Uhr
für Frauen

Schwimmhalle Eppmannsweg



Aqua-Power
(für Männer)

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Wassergymnastik ist nicht nur für Frauen – auch für Männer bietet sie eine ausgezeichnete Möglichkeit, Kraft und Ausdauer auf gelenkschonende Weise zu trainieren. Der natürliche Wasserwiderstand stärkt die Muskulatur, ohne die Gelenke zu belasten, und macht das Training besonders effektiv.

Gerade für Männer, die ihre Fitness verbessern oder Gelenkproblemen vorbeugen möchten, ist Wassergymnastik ideal. Sie kräftigt die Rumpfmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Rehabilitation nach Verletzungen. Darüber hinaus sorgt das Training für Abwechslung, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und bietet gleichzeitig wohltuende Entspannung.

In Kalles Gruppe sind bereits 13 Männer aktiv dabei – beste Voraussetzungen für ein motivierendes und gemeinschaftliches Training. Viel Spaß beim Bewegen im Wasser!



Trainer
Karl-Heinz Kuhlmann

mittwochs 19:00 - 19:45 Uhr
für Männer

Schwimmhalle Eppmannsweg




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