Bodyforming
(für Frauen)

Bodyforming ist ein umfassendes Fitnessprogramm, das darauf abzielt, den gesamten Körper zu straffen und zu formen.
Es kombiniert verschiedene Trainingsmethoden wie Krafttraining, Ausdauertraining und gezielte Gymnastikübungen, um Muskelmasse aufzubauen,
Fett zu reduzieren und die Körperkonturen zu verbessern.

Beim Bodyforming werden häufig Übungen verwendet, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, wie z. B. Kniebeugen, Liegestütze und Planks,
um den gesamten Körper effektiv zu trainieren. Oft wird das Training durch den Einsatz von Gewichten, Widerstandsbändern oder Fitnessgeräten intensiviert.

Ein wichtiger Aspekt des Bodyforming ist auch die gezielte Arbeit an spezifischen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po.
Neben dem körperlichen Training spielt auch eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Insgesamt fördert Bodyforming nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch die allgemeine Fitness, das Wohlbefinden und die Körperhaltung.



Trainerin
Marion Büning

Tel: 02365-71208

mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
für Frauen

Turnhalle Eppmannsweg 34




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