Fitness und Entspannung
(für Frauen)
- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -
Fitness & Entspannung – Ein perfekter Start in die Woche
Jeden Montag treffen wir uns zu einem abwechslungsreichen Workout, begleitet von mitreißender Musik und bester Stimmung. Nach einem dynamischen Warm-up folgt eine Gymnastikeinheit, in der wir mit vielfältigen Übungen – mal mit, mal ohne Hilfsmittel – unser Herz-Kreislauf-System aktivieren und den gesamten Bewegungsapparat stärken. Ziel ist es, Belastbarkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern – und das mit Freude an der Bewegung.
Doch nicht nur die körperliche Fitness steht im Fokus: Auch Entspannung wird bei uns großgeschrieben. Unter der fachkundigen Anleitung von Übungsleiterin Heike Piotrowski, die diese Gruppe vor 14 Jahren ins Leben gerufen hat, erlernen wir verschiedene Entspannungstechniken aus statischen und dynamischen Bereichen. Dieser harmonische Ausklang ist bei allen Teilnehmerinnen besonders geschätzt, denn er hilft, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Unsere Gruppe ist seit ihrer Gründung kontinuierlich gewachsen und zählt mittlerweile 20 feste Teilnehmerinnen – doch wir freuen uns immer über neue Gesichter, die mit uns gemeinsam aktiv und entspannt in die Woche starten möchten!
Trainerin
Heike Piotrowski
Tel: 0209-65323
eMail: h.piotrowski@gmx.de
montags 17:00 - 18:30 Uhr
für Frauen
Turnhalle Eppmannsweg 34
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