Fit und Vital (Ganzkörpertraining)
(für Frauen und Männer)
- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -
Seit mehr als vier Jahren leitet Sabrina mit viel Leidenschaft ihre Trainingsgruppe – eine bunt gemischte Runde aus rund 15 sportbegeisterten Frauen und Männern. Ihr abwechslungsreiches Programm kombiniert Übungen zur Beweglichkeit und Konzentration mit Kraft und Ausdauerübungen z.B. mit Hanteln, Therabändern und Bällen. Elemente aus dem Pilates fließen harmonisch mit ein, während zwischendurch dynamische Tabata-Sequenzen für zusätzliche Intensität sorgen.
Den Abschluss bildet ein gezieltes, progressives Muskeltraining auf der Matte, gefolgt von einer wohltuenden Entspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Wer Lust hat, sich der Gruppe anzuschließen, ist herzlich willkommen!
Trainerin
Sabrina Fricke
Tel: 0160-97795460
eMail: sabrina.fricke@gmail.com
mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr
für Frauen und Männer
in der Mehrzweckhalle an der Polsumer Str. 67
Quick Info
