Pilates
(für Frauen und Männer)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf kontrollierten Bewegungen und der Stärkung der Tiefenmuskulatur basiert. Es fördert insbesondere die Stabilität der Körpermitte, verbessert die Haltung und steigert die Flexibilität. Entwickelt wurde es Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates, um sowohl die physische Fitness als auch die geistige Konzentration zu stärken. Pilates-Übungen können an speziellen Geräten wie dem Reformer oder auf der Matte durchgeführt werden und eignen sich für Menschen aller Fitnesslevels.



Trainerin
Marion Büning

Tel: 02365-71208

mittwochs 16:30 - 17:30 Uhr
für Frauen und Männer

Turnhalle Eppmannsweg 34




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