Sport für Senioren ab 60
(für Frauen)
- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -
Seit mehr als 30 Jahren leitet Nina mit viel Hingabe ihre Seniorengruppe, die aus 15 engagierten Teilnehmerinnen besteht. Sport für Menschen ab 60 spielt eine entscheidende Rolle, um Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alter zu bewahren. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt die Muskulatur, erhält die Gelenkbeweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Besonders wichtig sind Lungensport und gezieltes, moderates Krafttraining, da es den Muskelabbau verlangsamt und die Knochendichte fördert.
Doch die Vorteile gehen weit über die körperliche Fitness hinaus: In der Gemeinschaft finden die Teilnehmerinnen nicht nur Motivation, sondern auch soziale Verbundenheit, die Einsamkeit entgegenwirkt und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
Trainerin
Nina Piekorz
Tel: 02043-9342565
mittwochs 16:30 - 18:00 Uhr
für Frauen
Mehrzweckhalle an der Polsumer Str. 67
Quick Info
