Sport für Senioren ab 60
(für Frauen und Männer)
Es sind noch Plätze frei, auch für Rollstuhlfahrer geeignet
- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -
Aktiv bis ins hohe Alter zu bleiben, ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Regelmäßige körperliche Bewegung hilft, die körperliche Fitness zu erhalten,
das Immunsystem zu stärken und das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose zu reduzieren.
Darüber hinaus unterstützt geistige Aktivität, wie das Lernen neuer Fähigkeiten, das Gehirn fit zu halten und geistigem Abbau entgegenzuwirken.
Soziale Interaktionen und ein aktives gesellschaftliches Leben tragen ebenfalls wesentlich zum Wohlbefinden bei, indem sie Isolation verhindern und emotionale Gesundheit fördern. Auch gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf spielen eine wichtige Rolle, um vital und leistungsfähig zu bleiben.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, geistige Herausforderungen und soziale Kontakte kombiniert,
können Menschen bis ins hohe Alter aktiv und selbstständig bleiben.
Trainer
Alois Lamczyk
Tel: 0209-63591
eMail: l-alois@gmx.de
donnerstags 17:00 - 18:30 Uhr
für Frauen und Männer
Mehrzweckhalle an der Polsumer Str. 67
Quick Info
