Wirbelsäulengymnastik
(für Frauen und Männer)

- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -

Wirbelsäulengymnastik ist eine gezielte Trainingsform, die darauf abzielt, die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken und die Flexibilität des Rückens zu verbessern. Durch regelmäßige Übungen werden Haltungsschäden korrigiert und Verspannungen gelöst, was langfristig Rückenbeschwerden vorbeugt.
Zudem fördert die Wirbelsäulengymnastik die Beweglichkeit, Koordination und das allgemeine Wohlbefinden.
Insbesondere Menschen mit sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen profitieren von diesem Training,
da es die Stabilität der Wirbelsäule erhöht und das Risiko von Haltungsschäden reduziert.



Trainerin
Dagmar Poloczek

Tel: 02043-61979

montags 17:15 - 18:30 Uhr
für Frauen und Männer

Turnhalle Bergmannsglückstr. 75





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