Wirbelsäulengymnastik
(für Frauen und Männer)

- Hier sind einige Fotos aus unserer Gruppe -

Die moderne Wirbelsäulengymnastik bezieht den ganzen Körper mit ein.
Das bedeutet beispielsweise, dass die Rückenmuskulatur nur richtig funktioniert, wenn der Gegenpart der Bauchmuskulatur auch trainiert wird.
Ebenso gehören Gleichgewichtsübungen dazu.
Ergänzt wird das Training durch Ausdauersport und kognitive Übungen.
Dies ermöglicht, dass das Gehirn im Training bleibt.
Natürlich gehört der Spass auch dazu und Lachen ist erwünscht.
Es wird dazu animiert, die Übungen auch zu Hause zu wiederholen.



Trainer
Reinhold Osterkamp
(C-Lizenz und B-Lizenz-Präventionssport Haltung und Bewegung)


Tel: 0209-584771

eMail: reinhold.osterkamp@yahoo.de

donnerstags 18:00 - 19:30
für Frauen und Männer

Turnhalle Bergmannsglückstr. 75



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