Beckenbodengymnastik
(für Frauen)

Beckenbodengymnastik bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Durch gezieltes Training wird die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt, was zur Verbesserung der Blasenkontrolle und zur Vorbeugung von Inkontinenz beitragen kann. Darüber hinaus unterstützt ein kräftiger Beckenboden eine gesunde Körperhaltung und kann Rückenbeschwerden lindern. Für Frauen ist Beckenbodengymnastik besonders nach Schwangerschaften und Geburten wichtig, um die Muskulatur zu regenerieren und das Risiko von Senkungen zu vermindern. Zudem kann das allgemeine Körperbewusstsein verbessert werden.



Trainerin
Dagmar Poloczek

Tel: 02043-61979

dienstags 17:00 - 18:30
für Frauen

Turnhalle der Sekundarschule am Eppmannsweg 34




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